上海市光明初级中学2020学年第一学期开学心理健康教育第一课系列活动

2020学年秋季伊始，为了帮助各年级学生迅速适应开学状态，提升自我调节能力，根据学生身心发展情况，上海市光明初级中学在各年级开展了心理健康教育团体辅导活动。

《青春期这件事》八年级团体辅导

读懂《青春期这件事》，心理健康教育指导教师金力炜老师带领八年级学生开展了年级心理团体辅导。从青春期身体变化、情绪、学习和人际关系这四方面，通过案例分析，帮助学生更全面了解青春期阶段自身身心发展特点。金老师在辅导中指导同学们以科学地生活方式面对生理变化；有意识地辨别和命名自己的情绪，做好调节情绪第一步；以成长性思维面对学习和考试；掌握同伴交往方法等，以此探索顺利度过青春期，迈好人生发展第一步。

《为梦想去远航》九年级团体辅导

站在毕业班的起跑线上，心理健康教育指导教师连莺老师带领九年级学生开展了《为梦想去远航》心理团体辅导。在《远方的飞机》活动中，连莺老师带领学生回顾自己以往愉快的学习经历和成功体验，提升自我效能感，确立未来一年内自己切实可行的改变。此外，连莺老师和同学们分享了学习动机的重要性，帮助学生发现自己身边的资源，为初三的学习生活助力。

六、七年级个性化心理健康教育开学第一课

六、七年级以小班化形式进行了个性化开学第一课指导。《走进光初——熟悉新环境》六年级学生在讨论中观察和觉察小学与初中的区别，分享帮助自己适应环境的因素；《成长的季节——漫谈“我”的青春》，七年级学生围绕“青春”自由联想，探索进入青春期后可能遇到的各种变化，了解影响这些变化的因素。

针对不同年级学生特征，学校以不同形式和主题开展心理健康教育开学第一课，旨在帮助学生更好渡过开学适应阶段，为新学期的成长做好全面准备。