5月，黄浦区北京东小学“我的国 我的家 我的心晴故事”心理活动月正式拉开帷幕。5月5日下午，一场别开生面的班主任家长团体心理辅导活动火热开展，班主任和家长们一起进行了一场自我探索之旅。

活动伊始，心理陈霏老师带领大家进行了“大风吹”的热身活动，令在场气氛活跃起来。随后，她也介绍了一些适用于班级中开展的热身小活动。随后，跟着《头脑特工队》认识了5个情绪小人，并且一起体验了“情绪拷贝不走样”的游戏，夸张的表情和动作让大家忍俊不禁，也了解到要准确理解他人情绪也是一种重要的能力。随后，每个老师和家长一起进行了“兴趣岛”的游戏，根据自己的爱好分组完成了协作完成了岛屿的介绍。大家根据自身兴趣和特点找到了志同道合的伙伴，也了解到根据我们每个人都有各自的特点、有不同的兴趣爱好，既要了解自己也要理解他人。最后，大家在舒缓的音乐声中进行了简短的放松训练，缓解紧张的肌肉，放松心情。

活动结束后，班主任和家长都表示，在这场自我探索之旅中，自己也更加了解自我，得到了成长。相信，在此基础上，我们也能学会理解我们的孩子，帮助我们的孩子了解自我的情绪、兴趣，提升自我，培养积极的心理品质。