一、指导思想:

2020年的新型冠状病毒疫情既是公共卫生事件，也属重大社会应激事件，损害身体健康的同时，也给包括师生、家长在内的大众造成巨大心理冲击。在这个非常时期，为深入贯彻落实党中央、国务院关于坚决打赢新冠肺炎疫情防控阻击战的决策部署, 充分发挥育德与育心相结合的学校心理健康教育工作的重要功能，鼓励并支持各学校开展抗疫期间学生的心理健康教育、生命教育以及社会责任感教育，不断探索云端心理健康普及、宣传和教育的新形式、新方法。本次活动月以学生为主体，聚焦提升学生的心理免疫力，突出“云端”抗疫特色，鼓励学生积极探索逆境中的生命成长，提升学生的心理品质，从根本上促进学生的心理健康。

二、活动时间:  

2020年5月

三、活动主题：

调控情绪 积极成长

四、活动目的：

1、以发展性心理健康教育与积极心理学理念为导向，围绕主题，广泛开展各类在线心理健康教育活动，宣传普及心理抗疫知识，营造良好校园心理防疫氛围，提升学生心理抗疫力，促进学生健康成长。

2、营造校园心理教育的氛围，扩大心理教育的影响，培养学生健康心理的同时，引导学生以良好、阳光、健康的心态面对困难和挑战。

五、活动内容:

（一）宣传发动，营造氛围

1、制定心理健康教育月的活动方案，计划安排心理健康教育月的各项工作。

2、利用各类网络平台、开学后广播等途径进行心理教育活动月的宣传和活动，营造心理健康教育的环境。

（二）活动实施，阳光心理

1、心理健康教育月活动启动仪式

2、参与黄浦区活动：战“疫”中成长——我的“云端”心情故事。

围绕战“疫”期间，面对疫情冲击，寻找发生在自身或周边人的生命“云端”心理防疫抗疫故事，聚焦抗逆成长等生命成长感悟、体会、成果，录制成5分钟内演讲视频，参与区级比赛。

3、以绘本《花婆婆》、《小黑鱼》为载体，积极参与线上微信公众号“朱老师讲故事——经典云欣赏”活动，传播爱的教育，写下简短感言，选取优秀作品参加区征集活动。

在这次疫情中，有无数逆行者让学生印象深刻，这群心怀大爱的人，为我们坚守平安。而学生作为社会的一员，也可以通过绘本，教育他们做力所能及的事情，为世界带去美好、温暖和感恩。

4、根据学生在居家防疫以及返校复学的不同阶段，个人的心理感受、生活领悟等，征集摄影、漫画作品，表达防疫、复学阶段内心感受，选取优秀作品进行展示并参加区征集活动。

5、观看电影。

以班级为单位，推荐学生观看教育影片，缓解学生学习压力，激扬积极、健康、向上的成长之路，了解情绪对个人心理的影响，初步了解调节情绪的方法。

推荐电影：《头脑特工队》

这是一部适合小学年龄段观看的心理学相关电影，电影将每个人的五种最主要情绪：快乐、忧伤、愤怒、害怕、厌恶设计成了五个颜色各异的小人：乐乐、忧忧、怒怒、怕怕、厌厌。故事讲述了主人公莱利因为家庭变故出现情绪起伏，脑袋中的五个情绪小人为了拯救莱利的美好回忆而自我战胜的过程。借助电影本身的感人故事，能够在学生观看之余渗透心理健康中情绪控制的能力。

6、

（1）高年段利用心理健康教育课，绘制“情绪使用手册”。

“情绪使用手册”是叙事治疗视角的游戏活动，旨在帮助孩子转换生命视框，调节焦虑情绪，发现成长力量。这个活动通过“使用手册”的隐喻，可以让孩子重新看待“我与情绪的关系”，与情绪建立新的关系。这样我们不会被某种情绪所控制，而是会与之共处，以取得积极的功能，并减少带来的损害。

（2）中、低年级参与亲子线上“我的情绪”小游戏，为心理健康助力。

    “我的情绪”是来自美国心理学家海蒂·卡杜森的儿童情绪疏导方法，旨在通过借助8~10厘米直径的大圆圈，让孩子将情绪图出不同色块的“饼状图”，以此来协助孩子表达疫情期间面对不能正常开学，自己的情绪变化，经历的情绪体验。

7、各学科结合学科特点，有意识地渗透心理健康教育内容

（1）班主任利用各班级晨会、午会、班会时间，开展“成长的力量”疫情期间生活分享。

（2）通过层层排摸，了解学生心理现状，汇总分析，进行必要的个别心理辅导，做好相关记录。

（3）心理健康教育辅导教师依据班级实际情况开展不同年龄段学生针对疫情期间状况心理访谈，并做好记录。

（三）活动总结，长育常新

1、活动中注意资料积累，活动后需要资料整理归档。

2、活动结束后，要广泛征求教师与学生意见与建议，征得反馈信息，以改进本次活动，为下一届活动积累经验。

附录：

1.《情绪使用手册》活动步骤简要说明

材料：一张A4纸，彩色笔，剪刀，装订机。

制作过程：

第一步：为纸打框，使用A4纸打成3*3均等大小九个小方格

第二步：实时绘制指导语

第三步：用文字、符号、图画绘制情绪

第四步：标注绘画顺序，填写文字说明

第五步：说明及展示

2. 《我的情绪》亲子游戏步骤简要说明

材料：一张A4纸，彩色笔。

游戏过程：

第一步：画一个直径8~10厘米的大圆圈

第二步：说出疫情期间的各种情绪体验

第三步：每一种情绪体验由孩子自己决定用什么颜色表示

第四步：每一种情绪体验占比多少由孩子自己画清界限并标注

第五步：涂色并展示