上海市震旦外国语中学 2019-11-12


少年强，须强志气、强智力，还应当强身心、练筋骨。
阳光体育活动是震旦校园保留节目，活力四射的同学们在各项体育比赛和活动中展现矫健与进取。
每月一次的阳光体育活动在师生们的期盼中拉开了序幕，同学们早早在操场集合完毕，一个个热情高涨，跃跃欲试的样子。
这次举行的是跳长绳比赛。

跳绳是一项非常好的锻炼耐力的有氧代谢运动，尤其适合在气温较低的季节作为健身运动。跳绳可以增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，增进人体器官包括大脑的功能，还兼具放松情绪的作用。跳长绳运动中，大家还可以自觉形成组织纪律性、培养团结协作的精神。

本次长绳比赛为计时赛，两人摇绳其余同学以“8”字形式依次循环跳绳，在3分钟内跳的次数多的班级获胜。

小小的一次跳长绳比赛，却不仅仅锻炼同学们的协调性、耐力，更是对团队间的默契与凝聚力一次不小的考验。平日勤加锻炼，才能在本次比赛中取得良好成绩。
随着裁判员的一声令下，长绳在摇绳同学奋力摇动下上下飞舞，所有选手们看准时机，不间断从翻飞大绳之间鱼贯跃过。他们身轻如燕、矫健似鹰，行云流水般完美的进行着表演。

当大绳再次重重落下时，另一位选手又马上跳起、跃过，干净利落。当有的同学不小心踩着绳子，他们并没有放弃，以沉着冷静之姿、迅速调整继续比赛。

选手们一个个奋勇争先的进取精神值得点赞，周围观赛的同学不时发出啧啧惊叹、鼓掌欢呼。

最后，同学们以优异表现完成了此次阳光体育活动之“跳出健康，跳出快乐”长绳比赛。
祝贺以下获奖班级：

预备年级第一名：预备（3）班

初一年级第一名：初一（4）班

初二年级第一名：初二（1）班

初三年级第一名：初三（1）班

综合成绩全校第一：初一（4）班

体育比赛激发了同学们积极健身的热情，参赛者为了集体荣誉，勇于挑战自我；同学之间增强了互信和友善，培养了团结协作的精神。
一场场赛事一次次活动，震旦少年们的生龙活虎、欢声笑语为校园更添活力。