上海市大同初级中学-基础教育信息公开

防控疫情在行动，居家健身有妙招

索引号:-0804-2020-001 发布日期:2020-01-30 来源：黄浦区基础教育机构信息公开

在这个特殊的时期，为了让“宅”在家里的学生度过一个有意义的寒假，大同初级中学体育组的老师们积极行动起来，及时调整寒假体育作业内容，带着爸妈一起“动”成为了学校布置给学生的特殊寒假作业。老师们设计了一系列有针对性的、室内体育项目，如：TABATA体能训练、哑铃（矿泉水瓶）上肢练习等。

体育老师借助晓黑板APP发起每日体育运动打卡，预备年级组的贾慧蓉老师还增加了自创特色运动展示，鼓励同学们和家长一起大开脑洞，因地制宜地设计多种适合于小型场地简单易行、娱乐身心、锻炼体质的运动方法，并要求以照片或小视频的形式记录下来，发到晓黑板与同学们一起分享。在学生家长的配合支持下，学生们在晓黑板上呈现出了有趣多样的运动形式和方法，有各种持器械练习、小型跳跃练习、球类练习等。生生之间友爱互动、积极点赞，不仅培养了学生自觉锻炼的运动习惯，增强了体能，还促进了亲子互动和沟通。

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