秋冬交替，预防诺如病毒感染

什么是诺如病毒？

诺如病毒属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，容易在学校、托幼机构等相对封闭环境引起胃肠炎暴发。诺如病毒容易发生变异，每隔几年就有新的变异株出现，引起全球或区域性暴发流行。

感染诺如病毒有哪些主要症状？

诺如病毒感染潜伏期为12-72小时，通常为24-48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。

诺如病毒如何传播？

诺如病毒可以直接在人与人之间传播, 也可通过受污染的水和食物间接传播。传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶、以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。

个人和家庭如何预防诺如病毒感染？

饭前、便后、加工食物前应按照6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒，但需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。

不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。

病例应尽量居家隔离，避免传染他人。在此期间患者应勤洗手，保持手卫生，尽量不要和其他健康的家人等近距离接触，分开食宿。

保持室内温度适宜，定期开窗通风。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。

保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。

诺如病毒对环境抵抗力强，在0℃至60℃环境中均可存活，此外，该病毒具有极强的传染性。在秋冬交替之际，伴随着降温的天气，极易给诺如病毒留下可乘之机，因此要特别注意防范。

记住“五要五不要”：饭前便后要洗手，海产鱼虾要煮熟，生熟食品要分开，居室环境要卫生，出现症状要就诊；生水未煮不要喝，体弱者不要生食水产品及蔬菜，病人不要为他人加工食品，无牌餐饮不要光顾，未做好防护不要处理患者呕吐物和污染物。